Miss Loca

Después de tanto tiempo ausente estoy acá de nuevo para traerles las cosas que se puede comer y las cosas que no para mantenerte saludable. No hace falta que sigas una dieta estricta pero si que incorpores comidas que antes no comías cotidianamente.  Bueno dándole paso al post te dejo las cosas que si podes comer con tranquilidad. 1) No te prohíbas de tomar yogurt o leche, esto es fundamental en la dieta, contiene calcio y vitaminas que ayudan a tu cuerpo. 2) Frutas, las frutas es lo que más tenes que tener en cuenta, así que no las saques de tu dieta.  ¿Qué nos aportan?    *Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C.  *Hidratan el organismo rapidamente.  *Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.  *Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo. 3) La sal, si no tenes hipertensión no debes de controlarte con eso pero lo normal de consumo por día son 4 gramos. ¿Cómo puedes saber qu