Comemos a diario muchas cosas y hay muchísima gente que te dicen "Esto engorda" "Te puede caer mal" "Es mejor comer otra cosa que esto" PERO... ¿En verdad sabemos que hace mal y que hace bien? ¿O que engorda y que no? ¿Cuantas calorías tiene una comida? Yo no sé del todo y ¿vos?
Hoy vamos a aprender que comidas hacen bien al cuerpo y cuantas calorías tienen.
Banana: La banana contiene un mineral que es potasio y no se encuentra en otras frutas. Siempre aparece en las dietas la manzana y no la banana lo cual no tienen mucha diferencia en cuanto a calorías, la banana contiene 130 calorías y una mazana contiene 10 calorías menos.
Harina Integral: La harina blanca y la harina integral contienen las dos la misma cantidad de calorías pero sí se recomienda la harina integral si estás haciendo dieta porque tarda un poco más en digerirse lo cual hace que tengamos menos hambre.
Mates: Chicas tranquilas! el mate NO engorda, todo esto es un mito, si lo tomas con edulcorante está bien y hay muchísimas yerbas para elegir.
Pan integral: Como la harina integral; el pan común y el pan integral contiene las mismas calorías o puede ser que el intrgral contenga un poco más. Por lo que se recomienda el pan integral es porque contiene un nivel glucémico bajo y la glucosa tranquila.
¿Pensaste alguna vez que engordaban o que bajaban de peso?
Hoy vamos a aprender que comidas hacen bien al cuerpo y cuantas calorías tienen.
Banana: La banana contiene un mineral que es potasio y no se encuentra en otras frutas. Siempre aparece en las dietas la manzana y no la banana lo cual no tienen mucha diferencia en cuanto a calorías, la banana contiene 130 calorías y una mazana contiene 10 calorías menos.
Harina Integral: La harina blanca y la harina integral contienen las dos la misma cantidad de calorías pero sí se recomienda la harina integral si estás haciendo dieta porque tarda un poco más en digerirse lo cual hace que tengamos menos hambre.
Mates: Chicas tranquilas! el mate NO engorda, todo esto es un mito, si lo tomas con edulcorante está bien y hay muchísimas yerbas para elegir.
Pan integral: Como la harina integral; el pan común y el pan integral contiene las mismas calorías o puede ser que el intrgral contenga un poco más. Por lo que se recomienda el pan integral es porque contiene un nivel glucémico bajo y la glucosa tranquila.
¿Pensaste alguna vez que engordaban o que bajaban de peso?
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